เคล็ดลับตั้งเป้าหมายปีใหม่ ทำอย่างไรให้สำเร็จ
เคล็ดลับตั้งเป้าหมายปีใหม่ ทำอย่างไรให้สำเร็จ
ในที่สุดเราก็เดินทางมาถึงเดือนสุดท้ายของปีกันอีกแล้ว เป็นอย่างไรกันบ้างกับ เป้าหมายที่วางไว้ในปีที่ผ่านมา ได้เริ่มลงมือทํากันบ้างหรือยัง ? สําเร็จไปกี่อย่างแล้ว ? ส่วนใครที่ยังไม่ได้เริ่มลงมือทําตามเป้าหมายที่วางไว้เลย ไม่ว่าจะด้วยปัจจัยอะไรก็ตาม ก็อย่าเพิ่งท้อใจไป "เพราะชีวิตไม่มีคําว่าสายเกินไป สําหรับการเริ่มต้นใหม่กับสิ่งดีๆ เพื่อตัวเราเองและคนที่รัก"
ในปีที่ผ่านมาอะไรที่ดีก็เก็บไว้ฮีลใจเรา ส่วนอะไรที่มันไม่ดีก็ให้เป็นบทเรียนเสริม ความแข็งแกร่งให้กับตัวเรานะทุกคน วันนี้ สหประกันชีวิต จะขอชวนทุกคนมาตั้งเป้า หมายในปีใหม่หรือ New Year's Resolutions ทั้งหมด 4 ด้าน ด้วยวิธีการง่ายๆ ไปติดตามพร้อมกันเลย
1. เป้าหมายด้านสุขภาพ
- การลดหรืองดดื่มนํ้าอัดลม ในช่วงแรกอาจไม่ต้องหักดิบไปเลย เพราะมันอาจ ทําให้เราเกิดความอยากจนสุดท้ายทนไม่ไหวแล้วกลับไปกินเหมือนเดิม แต่ให้ ลองลดปริมาณลง จาก 1 ขวดใหญ่กลายเป็นขวดเล็ก หรือจะดื่มเฉพาะวันใดวัน หนึ่งที่เราตั้งไว้ก็ได้
- กินอาหารที่มีประโยชน์เป็นบางมื้อหรือบางวัน ซึ่งในช่วงแรกๆ อาจไม่ต้องเป็น อาหารที่คลื่นมากๆ จนไม่มีรสชาติก็ได้ เพราะมันอาจทําให้เรารู้สึกท้อในการกิน อาหารเพื่อสุขภาพและล้มเลิกไป
- เริ่มทําอาหารที่มีประโยชน์กินเอง เพราะเราจะได้รู้ว่าวัตถุดิบที่เราใส่ลงไปมีอะไรบ้าง เครื่องปรุงมากน้อยแค่ไหน หรือปริมาณน้ํามันที่ใส่ลงไปเพียงพอกับปริมาณ ต่อวันที่ร่ายกายต้องการหรือเปล่า
- ออกกําลังกาย เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องที่ยากสําาหรับหลายคน เพราะหากไม่ทําให้ ร่างกายชินก่อนและไปออกกําลังกายหนักๆ เลย อาจทําให้เราบาดเจ็บได้ ขั้นแรก เราอาจเริ่มจากการออกกําลังกายเบาๆ และค่อยๆ ไล่น้ําหนักขึ้นไป
2. เป้าหมายด้านการงาน
- ประเมินตัวเองปลายปี เราจะได้รู้ว่าเรายังขาดอะไรไปอยู่และสามารถพัฒนาใน ส่วนนั้นๆ ได้ไหม ซึ่งในช่วงปลายปีแบบนี้คนทํางานหลายคนอาจอยู่ในช่วงประเมินพอดีถือเป็นโอกาสเหมาะสมที่จะใช้ผลการประเมินมาเริ่มวางแผนเป้าหมายในปีนี้ของเรา
- การเรียนรู้ทักษะหรือเครื่องมือในการทํางานใหม่ๆ อาจเป็นเรื่องที่คนทํางาน หลายคนทําอยู่แล้วในชีวิตการทํางานปกติ แต่เราอาจตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนไปเลยว่าปีหน้าจะสามารถใช้งานเครื่องมือนั้นได้อย่างเชี่ยวชาญมากขึ้น
- สร้างสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานใหม่ๆ อย่าลืมว่าการทํางานให้ประสบความสําเร็จไม่เพียงแต่ก้มหน้าก้มตาทํางานที่มอบหมายให้สําเร็จอย่างเดียวเท่านั้น การรู้จักเชื่อมสัมพันธ์อันดีกับเพื่อนร่วมงานถือเป็นสิ่งสําคัญไม่แพ้กัน อาจตั้งเป้า หมายให้ชัดเจนว่าภายในปีหน้าต้องรู้จักเพื่อนร่วมงานใหม่ๆ ในองค์กรเพิ่มขึ้นให้ได้กี่คนเป็นต้น
3. เป้าหมายด้านการเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง
- การอ่าน เป็นเรื่องที่บางคนทําไม่บ่อยนัก ซึ่งการตั้งเป้าหมายในช่วงแรกอาจ บังคับตัวเองให้อ่านทุกวัน วันละ 30 นาที หรือตั้งเป้าว่าจะอ่านหนังสือเล่มนี้ให้จบ ภายในหนึ่งเดือน ก็ถือเป็นการตั้งเป้าหมายในช่วงเริ่มต้นที่ดีแล้ว
- คอร์สเรียนแบบเฉพาะเจาะจง จะทําให้เราสามารถเรียนรู้เรื่องที่เราต้องการได้ อย่างตรงประเด็น นอกจากนี้เราอาจจะได้เรียนรู้เคล็ดลับจากประสบการณ์ตรง ของผู้สอนได้ ซึ่งคอร์สเรียน ในปัจจุบันก็มีทั้งแบบฟรีและแบบมีค่าใช้จ่าย ให้หาคอร์สที่มีใบ Certificate รับรองเมื่อเรียนจบ เพราะจะเป็นใบเบิกทาง ให้เรา สามารถขยับขยายงานไปที่ใหม่หรือทําให้เรามีรายได้เพิ่มขึ้นจากงานที่ทําอยู่ได้
- การทําแบบฝึกปฏิบัติ หากพูดถึงการเรียนรู้ที่ดีที่สุดคงหนีไม่พ้นการปฏิบัติจริง
เพราะเราจะได้เรียนรู้ถึงปัญหาและวิธีแก้ไข โดยเราอาจตั้งเป้าหมายให้ลองฝึก ทักษะการทํางานในอนาคตแบบเฉพาะเจาะจงหรือแบบกว้างๆ ก็ได้
4. เป้าหมายด้านชีวิต
- ครอบครัวและคนรอบข้าง ฟันเฟืองสําคัญที่ช่วยผลักดันให้เรามาอยู่ในจุดที่เป็น อยู่ตอนนี้ และเป็นกลุ่มคนที่มีส่วนในการหล่อหลอมความเป็นตัวเราขึ้นมา ซึ่งใครที่ต้องเดินทางออกมาทํางานไกลจากบ้านเกิด หรือใครที่ต้องรับผิดชอบหน้าที่ของ ตัวเองจนไม่ค่อยได้ใช้เวลากับคนในบ้าน ปีใหม่นี้เราอาจตั้งเป้าหมายในการไปเยี่ยมพวกเขาให้บ่อยขึ้นหรือใช้เวลากับพวกเขาให้มากขึ้น ซึ่งอาจไม่ต้องรอให้ถึงช่วงเทศกาลเสมอไป
- การท่องเที่ยว อีกหนึ่งวิธีชาร์จแบตเตอรี่ชีวิตที่ดีที่สุด ในปีหน้าเราอาจลอง วางแผนไปเที่ยวทั้งในประเทศหรือต่างประเทศ เพื่อออกไปเปิดประสบการณ์ ใหม่ๆ เติมไฟในการทํางานให้กลับมาลุกโชนอีกครั้ง อาจกําหนดให้ในทุกๆเดือนให้พาตัวเองและคนที่รักออกไปผจญโลกกว้างซึมซับบรรยากาศใหม่ๆ ถ้าใครมีคู่จะช่วยทําให้ชีวิตคู่ของเรามีความสุขเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
- ยิ่งข้อผิดพลาดที่อยากแก้ไข เราทุกคนล้วนเคยทําผิดพลาดมาก่อน ซึ่งอีกหนึ่งเป้า หมายปีใหม่ที่น่าสนใจคือการลองทบทวนถึงข้อผิดพลาดที่ผ่านมาของตัวเอง และลองหาวิธีแก้ไขหากสิ่งนั้นยังสามารถทําได้ แต่ถ้าผ่านมาแล้วเราอาจเปลี่ยนเป้า หมายใหม่เป็นการไม่ทําผิดซ้ําอีก
- การออมเงิน ขั้นตอนนี้เราอาจไม่ต้องตั้งเป้าหมายว่าต้องมีเงินเท่าไหร่ เพราะแต่ละคนก็มีภาระที่ต้องรับผิดชอบไม่เหมือนกัน ซึ่งเราอาจตั้งเป้าการออมเงินหรือลงทุนเป็นสัดส่วนเปอร์เซ็นต์ของเงินเดือนทุกเดือนแทนที่สําคัญอย่าลืม เก็บก่อนใช้ ด้วยนะ
สุดท้ายแล้ว การตั้งหมายในชีวิตจะไม่มีความหมายอะไรเลย หากปราศจากการ เริ่มต้นลงมือทําอย่างจริงจัง บางครั้งแค่การได้เริ่มต้นลงมือทํา ก็ถือว่าเราได้ทําเป้า หมายนั้นสําเร็จไปแล้วด้วยซ้ํา ส่วนผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรอาจไม่ใช่คําตอบเสมอไป สห ประกันชีวิต ขอเป็นกําลังใจให้กับทุกคน จงก้าวสู่ปีใหม่ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจและสําเร็จ ในทุกสิ่งที่ปรารถนาทุกประการ
ขอบคุณข้อมูลจาก : blog.jobthai.com
