ตั้งเป้าหมาย 9 สิ่งที่จะทำให้ชีวิต ก้าวไกลไปกว่าเดิม ในปี 2568

ตั้งเป้าหมาย 9 สิ่งที่จะทำให้ชีวิต ก้าวไกลไปกว่าเดิม ในปี 2568

        ปลอยวางเรื่องเกา อยาคร่ำครวญกับอดีต และ อยากังวลกับอนาคต จงอยูกับปจจุบัน และทำมันใหดีขึ้น โคซวิน อินชัวร ขอเชิญชวนทุกทานมาหยุดความคิดที่วุนวาย และใชเวลาไตรตรองชีวิตตลอดปที่ผานมาของเราวามีเปาหมายอะไรบางที่ทำไดตามเปาหมาย และที่ยังทำไมได มีความผิดพลาดอะไรบางที่เราควรนำมาเปนบทเรียนและแกไขใหดีกวาเดิม บางอยางอาจไมเปนอยางที่คิด แต่บางอยางก็อาจดีกวาที่คาดหวัง เราจะนำสิ่งที่เหลานั้นมาปรับปรุงเปลี่ยนแปลง และใชโอกาสดี ๆ ตอนสิ้นปนี้ มา ตั้งเปาหมาย 9 สิ่งที่จะทำใหชีวิต กาวไกลไปกวาเดิม ในป 2568 มีพลังบวก เพิ่มความเขมแข็ง เติมเต็มการพัฒนาสุขภาพใหดีขึ้นทั้งรางกายและจิตใจ เพื่อผลักดันสงเสริมใหชีวิตบรรลุเปาหมายกาวไกลไปกวาเดิม

        1. ตั้งเป้าหมายทางการเงินใหม่

        ปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการทบทวนสถานการณ์ทางการเงินของเรา ควรทำงบประมาณรายรับ-รายจ่ายใหม่ วางแผนการออมและการลงทุนเพื่ออนาคต รวมถึงตั้งเป้าหมายการออม
ที่ชัดเจน เช่น ออมเพื่อซื้อบ้าน รถยนต์ เพื่อการลงทุน เพื่อการเกษียณอายุ หรือแม้แต่การวางแผนเพื่อการท่องเที่ยวให้รางวัลแก่ตนเองและครอบครัว การมีแผนการเงินที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณจัดการเงินได้ดีขึ้นและลดภาระหนี้สิน และที่สำคัญ ประกันชีวิตก็เป็นตัวเลือกที่สำคัญที่จะทำให้คุณบรรลุทุกๆเป้าหมายทางการเงินอย่างแน่นอน ด้วยคอนเซ็ปต์ เงินต้นไม่หายเป้าหมายแน่นอน

        2. ตั้งเป้าหมายด้านการจัดระเบียบที่อยู่อาศัยและสถานที่ทำงาน

        สิ่งแวดล้อมที่เป็นระเบียบเรียบร้อยจะช่วยให้เรามีสมาธิและรู้สึกดีมากขึ้น ใช้โอกาสในช่วงปีใหม่เพื่อทำความสะอาดบ้านและจัดระเบียบโต๊ะทำงาน นอกจากนี้ การจัดเก็บของให้เข้าที่เข้าทางจะ
ช่วยให้เราประหยัดเวลาในการหาสิ่งของต่าง ๆ และรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเมื่ออยู่ในพื้นที่ที่เป็นระเบียบ ทำให้รู้สึกอยากทำงาน ประสิทธิ์ภาพของงานก็จะเพิ่มขึ้นนะครับ เงินและโอกาสดี ๆ มักชอบที่กว้าง ๆ และสะอาดๆ

        3. ตั้งเป้าหมายด้านสุขภาพและตั้งเป้าหมายการออกกำลังกาย

        สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรให้ความใส่ใจ การตั้งเป้าหมายสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การดื่มน้ำมากขึ้น หรือการนอนหลับอย่างเพียงพอ จะช่วยให้เรามีพลังงานและสุขภาพที่ดีขึ้น ลองตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ เช่น ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ที่สำคัญต้องทำอย่างสม่ำเสมอเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ค่อยๆลดละสิ่งเสพติดให้โทษ จงบอกรักตัวเองด้วยการออกกำลังกาย

        4. ตั้งเป้าหมายด้านการเรียนรู้ทักษะใหม่

        การพัฒนาทักษะใหม่จะช่วยเพิ่มโอกาสในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือความสุขส่วนตัว ตั้งเป้าหมายในการลงทุนกับการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ให้กับตัวเอง เช่น การเข้าอบรมหลักสูตรการพูด
การนำเสนอเพื่อเพิ่มเทคนิคการนำเสนอขาย การพัฒนาด้านภาษา การสร้างคอนเทนต์การสร้างตัวตัวในโลกโชเชียล สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณมีความสามารถเพิ่มขึ้นและเปิดโอกาสให้คุณได้รับโอกาศใหม่ ๆเสมอ ๆ การลงทุนที่คุ้มค่ามากที่สุดคือการลงทุนกับความรู้ที่ให้กับตัวเอง

        5. การตั้งเป้าหมายการท่องเที่ยวและหาประสบการณ์ใหม่ ๆ

        การออกไปพบเจอและผจญโลกกว้างจะช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ และเป็นการผ่อนคลายที่สำคัญจะเป็นการให้รางวัลทั้งร่างกายและจิตใจ เติมไฟ เติมฝัน ค้นหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ มาสร้างสรรค์การทำงาน ให้พัฒนาขึ้น ก็ขอเน้นย้ำนะครับว่าเป้าหมายนั้น ตัองท้าทายมากเพียงพอ จึงจะสามารถเติมพลังให้คุณได้ เช่น ท่องเที่ยวจีน ญี่ปุ่น เกาหลี สวิตเซอร์แลนด์ อิตาลี ฝรั่งเศสฯ อ่านหนังสือหมื่นเล่ม ไม่สู้เดินทางหมื่นลี้- ฝ่าอีเจี้ยนเกอ

        6. การตั้งเป้าหมายบริหารเวลาให้มีความสมดุล

        การจัดสรรเวลาอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณสามารถทำทุกอย่างได้สมดุล การใช้เครื่องมือหรือแอปพลิเคชัน จัดการเวลาเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดี ลองตั้งเวลาในการทำงาน การพักผ่อน และการออกกำลังกายให้เหมาะสม สิ่งสำคัญให้เพิ่ม การจัดเรียงลำดับโดยเลือกทำสิ่งที่มีความสำคัญที่ต้องทำก่อนแล้วค่อยไปทำในสิ่งที่อยากทำ... เพื่อให้คุณสามารถทำทุกสิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลจงทำในสิ่งที่ต้องทำก่อนในตอนนี้ เพื่อจะได้ไปทำในสิ่งที่อยากทำในอนาคตได้เร็วขึ้น

        7. การตั้งเป้าหมายด้านการอ่านหนังสือเป็นประจำ

        การอ่านหนังสือช่วยเสริมสร้างความรู้และพัฒนาความคิด ตั้งเป้าหมายการอ่านอย่างน้อยวันละ 1 หน้า สัปดาห์ละ 1 เล่ม โดยเริ่มจากการเลือกหนังสือที่สนใจ เช่น หนังสือด้าน พัฒนาตนเองนวัตกรรมเทรนด์ใหม่ ๆ หรือวรรณกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจ การอ่านหนังสือไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความรู้ แต่ยังช่วยให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์และมุมมองที่กว้างขึ้น สิ่งสำคัญคุณต้องทำมันจนเป็นนิสัยนะ ในหนังสือมีสมบัติมากกว่าสมบัติของโจรสลัดบนเกาะสมบัติเสียอีก- Walt Disney

        8. การตั้งเป้าหมายปรับปรุงการสื่อสารและพัฒนาความสัมพันธ์

        การสื่อสารที่ดีช่วยให้ความสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันราบรื่นขึ้น ลองตั้งเป้าหมายในการพัฒนาทักษะการสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เช่น การพูด ให้เขาพูดก่อน การฟัง เชิญเขาพูดเราต้องฟังคู่สนทนาอย่างอย่างตั้งใจ การแสดงความรู้สึกที่แท้จริงอย่างจริงใจ จริงจัง อย่างมีศิลปะ และการมีความเคารพในมุมมองของผู้อื่น นักขายที่ประสบความสำเร็จนักฟังมากกว่านักพูด

        9. การตั้งเป้าหมายที่มีความหมายและทำอย่างมีวินัย

        การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรามีทิศทางและมุ่งมั่นในสิ่งที่ทำ ลองเขียนเป้าหมายที่มีความหมายสำหรับคุณและวางแผนที่จะทำอย่างต่อเนื่อง โดยเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้บรรลุเป้าหมายใหญ่ในระยะยาว




        เป้าประสงค์ของการตั้งเป้าหมายให้ประสบความสำเร็จต้องมีคุณสมบัติ ดังนี้

        1. เราต้องการเห็นภาพแห่งผลลัพธ์ อย่างชัดเจน

         เราต้องเห็นภาพในหัวอย่างชัดเจนก่อนว่า เมื่อเราทำตามเป้าหมายสำเร็จแล้วภาพนั้นเป็นอย่างไร เช่น หากเป้าหมายของเราคือ การลดน้ำหนักในปี 2568 เราจะต้องจินตนาการถึงภาพที่เรามีหุ่นเพรียวขึ้น ใส่กางเกงตัวเก่าที่เอวเล็กได้ หรือเห็นกล้ามท้องของตนเอง เริ่มมีลอนกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและมีสาว ๆ หันมามองอย่างต้องใจ

        2. เหตุผล เราทำสิ่งนั้นเพราะอะไร ทำไมเราจึงอยากทำให้เป้าหมายนั้นสำเร็จ

        ยิ่งเรารู้เหตุผลที่มีความเกี่ยวข้องกับ ตัวเอง มากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งช่วยให้ทำตามเป้าหมายได้มากขึ้นเท่านั้น เพราะสิ่งนี้จะช่วยให้เราเกิดความมุ่งมั่นได้มากขึ้น เช่น อยากลดน้ำหนักเพื่อให้ตัวเองรู้สึกความมั่นใจมากขึ้น อยากมีหุ่นดีมากยิ่งขึ้น หรือ ช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น ได้รับโอกาศทางหน้าที่การงานเพิ่มขึ้น ซึ่งเหตุผลนี้ มักจะดีกว่า เหตุผลจากหมอที่ได้กำชับว่า ต้องลดน้ำหนัก

        3. เราจะทำให้เป้าหมายนั้น "บรรลุ" ได้อย่างไร

        จินตนาการถึงวิธีการแต่ละขั้นแต่ละตอนในการทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จ คือ สำเร็จทางความคิดไปก่อนแล้ว ค่อยเอาภาพนั้นมาลงมือทำการ "ตั้งเป้าหมาย ๙ สิ่งที่จะทำให้ชีวิต ก้าวไกลไปกว่าเดิม" เพื่อทำให้เห็นภาพชัดเจนยิ่งขึ้นโค้ซวิน ก็ขอนำ เทคนิคการตั้งเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพ แบบ SMART ซึ่งเป็นวิธีการที่จะช่วยทำให้การตั้งเป้าหมายมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นและสามารถปรับใช้ทั้งกับชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้ ในทั้ง 9 ด้านเลยนะครับ ดังจะขอยกตัวอย่างดังนี้

        คำว่า SMART ย่อมาจากคำว่า
        S = Specific หมายถึง สิ่งที่เฉพาะเจาะจง
        M = Measurable หมายถึง สามารถวัดผลได้
        A = Attainable หมายถึง เป็นจริงได้ สำเร็จได้
        R = Relevant หมายถึง สอดคล้องกับเป้าหมายในระยะยาว
        T = Timely หมายถึง มีกรอบเวลาที่แน่นอน

ตัวอย่างที่ 1
เป้าหมาย : ฉันจะลดน้ำหนัก จาก 85 กิโลกรัม เป็น 75 กิโลกรัม ภายใน 30 มิถุนายน 2568 ด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพื่อจะได้มีสุขภาพที่ดี แลหุ่นดีขึ้น
S - Specific : เฉพาะเจาะจง คือ จะลดน้ำหนัก จาก 85 กิโลกรัม เป็น 75 กิโลกรัม
M - Measurable : สามารถวัดผลได้ คือ การชั่งน้ำหนักที่บ้าน
A - Attainable : เป็นจริงได้สำเร็จได้ คือ ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร (ทำได้ไม่ยากจนเกินไปและก็ไม่ง่ายจนเกินไปจนไร้ความท้าทาย)
R - Relevant : มีความสอดคล้องกับเป้าหมายระยะยาว คือ ทำให้สุขภาพดีขึ้น เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต
T - Timely : มีกรอบเวลาที่แน่นอน คือ จะออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ภายในวันที่ 30มิถุนายน 2568 เป็นเวลา 6 เดือน เฉลี่ย ลดลงเดือนละ 1.66 กิโลกรัม ซึ่งจะไม่กระทบกับร่างกายเพราะเป็นการค่อยลดลง เป้าหมายนี้ ไม่ยากจนเกินไปและก็ไม่ง่ายจนไม่เกิดความท้าทาย ถือเป็นเป้าหมายที่ดี

ตัวอย่างที่ 2
เป้าหมาย : ออมเงิน ให้ได้ 144,000 บาท ในสิ้นปี 2569 โดยจะเก็บเงิน 20% ของเงินเดือน ในทุกๆเดือน เพื่อไว้เป็นทุนเรียนต่อปริญญาโท ในปีการศึกษา 2569-70 (เงินเดือนปัจจุบัน 30,000 บาท)
S - Specific : เฉพาะเจาะจง คือ เก็บเงินเรียนปริญญาโท ในปีหน้า โดยเก็บเงิน 20% ของเงินเดือน( เป็นเงิน 6,000 บาท ต่อเดือน )
M - Measurable : สามารถวัดผลได้ คือ โอนเงินเข้าไว้ในบัญชีธนาคารออมเพื่อการศึกษาแบบไม่ทำ ATM
A - Attainable : เป็นจริงได้สำเร็จได้ คือ ตัดเข้าบัญชีการออมก่อน 20% (6,000 บาท) ก่อนนำไปใช้จ่ายอย่างอื่น สิ้นปีที่ 1 มีเงิน 72,000 บาท แน่นอน
R - Relevant : มีความสอดคล้องกับเป้าหมายระยะยาว คือ จะออมเงินเป็นทุนการศึกษา เพื่อใช้เป็นค่าเทอม เรียนปริญญาโท ในปี 2569-2570 เพื่อพัฒนาความรู้ความสามารถรองรับการปรับตำแหน่งเป็นหัวหน้างานหรือตำแหน่งที่สูงขึ้นในอนาคต 2 ปี ข้างหน้า
T - Timely : มีกรอบเวลาที่แน่นอน คือ ภายใน 2 ปี เก็บเงิน 20% ต่อเดือนทุกเดือน จะมีเงิน144,000 บาท สามารถทำให้มีเงินเพียงพอที่จะเรียนจนจบปริญญาโท ในปีการศึกษา 2570 ได้อย่าง
แน่นอน

        สุดท้ายนี้ โค้ซวิน เชื่อมั่นว่า การ "ตั้งเป้าหมาย 9 สิ่งที่จะทำให้ชีวิต ก้าวไกลไปกว่าเดิม" จะเป็นสิ่งที่ช่วยให้ทุกท่านมีทิศทางและมุ่งมั่นในสิ่งที่จะทำอย่างมีเป้าหมาย "การเดินทางยังต้องมีเข็มทิศ การดำเนินชีวิตจะไม่มีเป้าหมายได้อย่างไร" โดยเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้บรรลุเป้าหมายใหญ่ในระยะยาว ไม่ว่าการตั้งเป้าหมายของคุณจะเป็นด้านใดก็แล้วแต่อย่าลืม เติมความสนุกสนาน อย่างมุ่งมั่นจริงจัง แต่ต้องทำด้วยความรู้สึกสบาย ๆ ให้เวลากับตนเองและสนับสนุนตนเองให้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างมั่นใจด้วยนะครับ ปีใหม่ 2568 ปีนี้ ขออวยพรให้ทุกท่านสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทอง ครอบครัวดีงาม กิจการเจริญรุ่งเรือง ทุกท่านทุกคนนะครับ