รู้เท่าทันอาการไข้หวัดใหญ่ และวิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัย
ในช่วงนี้ใครที่ได้ติดตามข่าวสารด้านสุขภาพคงต้องตกอกตกใจกับสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ในบ้านเรา หลังกระทรวงสาธารณสุขได้มีการเปิดเผยข้อมูลตัวเลขผู้ติดเชื้อตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม 2568-ปัจจุบัน พบมีผู้ติดเชื้อแล้ว ทั้งหมด 99,057 ราย ซึ่งเมื่อเทียบกับข้อมูลเดิมเมื่อวันที่ 25 มกราคม 2568 มีผู้ ติดเชื้อเพียง 7,819 ราย ซึ่งเท่ากับภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน มีผู้ติดเชื้อไข้หวัด ใหญ่เพิ่มขึ้นถึง 91,238 ราย ซึ่งถือเป็นตัวเลขที่สูงขึ้นอย่างก้าวกระโดดจนน่า ตกใจส่งผลให้ทุกภาคส่วนต่างต้องวางแผนรับมือในสถานการณ์ดังกล่าว
ด้วยเหตุนี้ สหประกันชีวิต ห่วงใยในสุขภาพของทุกคน จึงขอนำข้อมูลที่เป็น ประโยชน์เกี่ยวกับการสังเกตอาการไข้หวัดใหญ่และวิธีการดูแลตัวเองให้ปลอดัย ในช่วงที่โรคกำลังระบาดอยู่ในขณะนี้
ไข้หวัดใหญ่อันตรายแค่ไหน สังเกตอาการอย่างไรให้รู้เท่าทัน ?
อาการของไข้หวัดใหญ่มีลักษณะคล้ายไข้หวัดธรรมดา แต่จะมีอาการที่ รุนแรงกว่า ดังนี้
- มีไข้สูงมากกว่าปกติ คือตั้งแต่ 38 องศาเซลเซียสขึ้นไป
- มีไข้สูงมากกว่าปกติ คือตั้งแต่ 38 องศาเซลเซียสขึ้นไป
- มีอาการปวดศีรษะ หนาวสั่น อ่อนเพลีย มีน้ำมูกไหล คัดจมูก เจ็บคอ
- มีอาการไอ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ตามร่างกาย แขน ขา ตามตัว
- ไข้หวัดใหญ่ส่วนมากจะมีระยะเวลาอาการของโรค 5 วัน หากมีอาการนาน กว่านั้นอาจเกิดจากการติดเชื้อ
ของแบคทีเรียแทรกซ้อนที่พบได้ในบางราย
นอกจากอาการดังกล่าว ไข้หวัดใหญ่อาจรุนแรงจนถึงขั้นทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อชีวิตได้
ซึ่งที่พบบ่อยมากที่สุดเลยก็คือ "ภาวะปอดบวม" และ "หลอดลมอักเสบ" ดังนั้น หากสังเกตพบอาการไข้หวัดที่รุนแรงกว่าปกติ
ควรรีบพบแพทย์เพื่อเข้าการรักษาทันที
ดูแลตัวเองอย่างไร ? ให้ปลอดภัยจาก ไข้หวัดใหญ่ทุกสายพันธุ์
การดูแลและป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากโรคไข้หวัดใหญ่นั้น สามารถทำได้ในแนวทางเดียวกัน
กับโรคระบบทางเดินหายใจทุกชนิด คือ
- ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร
- ใช้ช้อนกลางในการรับประทานอาหารร่วมกันกับผู้อื่น
- พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
- ใช้ผ้าปิดปาก ปิดจมูก เวลาไอจาม เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อ
- สวมใส่หน้ากากอนามัยเมื่อต้องออกไปยังสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน อาทิห้างสรรพสินค้ารถไฟฟ้า
และโรงภาพยนตร์ เป็นต้น - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใส เบิกบาน ไม่เครียด
นอกจากแนวทางการดูแลตัวเองดังที่กล่าวมานี้ การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์ เพื่อกระตุ้นสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายที่มีต่อเชื้อไข้หวัดใหญ่ ถือ เป็นสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญและเข้ารับวัคซีนเป็นประจำทุกปี ซึ่งสามารถฉีดได้ ตั้งแต่ทารกอายุ 6 เดือนจนถึงผู้ใหญ่ โดยสามารถฉีดซ้ำได้ภายใน 6 เดือนถึง 1 ปี ทั้งนี้ เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง เพราะจะช่วยลดโอกาสป่วย ลดความ รุนแรงของโรค ลดภาวะแทรกซ้อน และลดโอกาสในการเสียชีวิต
ขอบคุณข้อมูลจาก: กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข และโรงพยาบาลพญาไทย
